2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1822 kcal
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脂質: 86.89g | たんぱく質: 44.33g | 炭水化物: 218.73g.
朝食: Marmellata di Ciliegie, Croissant o Cornetto, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Piselli Cotti, Pasta al Sugo di Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Ciambelline al Vino. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 座る - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 立つ - 1 時間 55 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 47 分, 読む - 25 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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