2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
|
1148 kcal
|
脂質: 41.80g | たんぱく質: 104.47g | 炭水化物: 83.68g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão de Forma, Café com Açúcar. 昼食: Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Lider Requeijão Tradicional, Coqueiro Sardinhas em Óleo. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|