2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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942 kcal
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脂質: 52.22g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 52.26g.
朝食: Братья Грилль Ветчина Европейская, Миндаль, Клубника. 昼食: Свинина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Индейка в Сметане. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Форель на Гриле. 軽食/その他: Клубника, Sprite Sprite. もっと...
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2011 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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