2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1312 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 151.20g.
朝食: Творог (Обезжиренный), Ашан Перец Рамиро, Укроп, Оливковое Масло, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Авокадо Авокадо, Чиабатта, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб Дарницкий, Компот из Сухофруктов, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Запеченная или Жареная Камбала. 夕食: Морковь, Киви, Помидоры, Яблоко Голден, Оливковое Масло, Global Village Маслины без Косточки. 軽食/その他: Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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