2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1452 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 137.37g | 炭水化物: 99.10g.
朝食: Egg White , Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . 昼食: Flaxseed Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Raspberries , Aldi Sweetened Soya Milk , Applied Nutrition Diet Whey Protein, Aldi Porridge Oats. 夕食: Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato , Haddock. 軽食/その他: Almonds . もっと...
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2279 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 走る - 時速11km - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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