2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1543 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 120.20g | 炭水化物: 159.69g.
朝食: Gutes Land Skyr Bourbon Vanille, Erdbeeren, Heidelbeeren. 昼食: Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Iglo Veggie Love Gemüsecurry mit Kokos-Sauce. 夕食: Joghurtdip, Netto Puten-Brustfilet, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Ehrmann Protein Pudding, Äpfel. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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