2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
|
2100 kcal
|
脂質: 81.90g | たんぱく質: 177.95g | 炭水化物: 193.94g.
朝食: Прямо с Фермы Запеканка Творожная с Яблоком, Макдоналдс Миндальный Латте Макиато Средний, Магуро Тунец в Масле, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Богородская Трапеза Подосиновики Маринованные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. 夕食: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Морковь Свежая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Grovo Удобное Яйцо Белок. 軽食/その他: Куриное Филе, Огородников Свекла Маринованная, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Агуша Фруктовый Батончик, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Красные Помидоры, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|