2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1544 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 182.61g.
朝食: Aldi Haferflocken, Trader Joe's Pistazien Ungesalzen, GutBio Haferdrink Mandel, Lidl Beerenmix, Passionsfrucht, Banane, Rosinen, Alnatura Soja Flocken. 昼食: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Edamame, Bonduelle Kichererbsen , Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. 夕食: Edeka Harzer Käse. 軽食/その他: GutBio Haferdrink Mandel, ESN Vegan Designer Protein (Milky Chocolate) , Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Äpfel, REWE Karottini. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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