2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
|
1501 kcal
|
脂質: 71.41g | たんぱく質: 77.76g | 炭水化物: 137.22g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Новопокровский Сыр Салями Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Всмятку, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семушка Семена Тыквы Очищенные. 夕食: Форель на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Сельдь Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. 軽食/その他: Магнит Банан, Черная Смородина, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Красная Цена Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|