2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1464 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 136.83g.
朝食: Batavo Iogurte Natural Integral, Pão Francês, Ovo Cozido. 昼食: Arroz Integral, Beterraba Cozida, Couve-Flor, Peito de Frango. 夕食: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Arroz Integral, Peito de Frango. 軽食/その他: Pão Torrado, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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