2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1800 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 230.93g.
朝食: 全家 特濃咖啡拿鐵, 淳粹堅果 天然日曬去籽椰棗, 淳粹堅果 原味腰果, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 全家 茶葉蛋（全家）. 昼食: 便當. 夕食: 雞腿便當. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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