2015年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 65.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 23日:
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1911 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 116.66g | 炭水化物: 345.10g.
朝食: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: AH Krentenbol, Slankie Xtra Slimm 10+, Optimel Karamel Vla, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. 夕食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winter Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Quiche Ham & Prei, Coquette Erwtensoep. 軽食/その他: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, AH Muntendrop Suikervrij, Radijs. もっと...
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2375 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 7 時間 50 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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