2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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864 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 61.76g.
朝食: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное. 昼食: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Бигус с говядиной. 軽食/その他: Морковь, Отруби Ржаные, Яйцо Куриное. もっと...
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2808 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, работа в офисе - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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