2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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2615 kcal
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脂質: 48.26g | たんぱく質: 146.70g | 炭水化物: 401.20g.
朝食: GS25 명란마요 삼각김밥, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 昼食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 롯데 크런키 (34g), 금풍제과 보리건빵 (30g). 夕食: 맥도날드 (McDonald's) 케첩, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 펩시 콜라 (245ml), 동서식품 리츠 화이트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (30g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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