2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 51.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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3057 kcal
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脂質: 89.53g | たんぱく質: 248.14g | 炭水化物: 310.22g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Granola. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado). 夕食: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão, Taco Bell Porção de Nachos, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Ceviche, Ceviche, Casquinha de Siri, Bolinho de Bacalhau, Aurora Bacon em Fatias, Shimeji, Ceviche, Temaki de Salmão. もっと...
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体重に変化ありません
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