2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1680 kcal
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脂質: 73.56g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 197.57g.
朝食: Nestle Bitter Çikolata, Süt, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Türlü, Şehriyeli Pilav. 夕食: Nestle Bitter Çikolata, Fırında Köfte. 軽食/その他: Bal, Muz, Çilek, Yulaf Lapası. もっと...
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週に21 kg減量中
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