2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1156 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 47.12g | 炭水化物: 175.83g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Sciroppato Light, in Scatola), Pane Bianco, Capocollo, Verdure Fritte in Pastella (Pakora). 夕食: Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Fior Fiore Coop Preparato di Frutta con “Ciliegia di Vignola I.g.P.”, Fette Biscottate. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1937 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 座る - 1 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 休憩 - 8 時間 12 分, 読む - 1 時間 10 分, 家事 - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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