2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1194 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 131.96g | 炭水化物: 49.69g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 昼食: Palmito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Churrasquinho, Peito de Frango. 軽食/その他: Goiaba, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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