2023年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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2216 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 409.42g.
昼食: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Gala, Banana Nanica. 軽食/その他: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Gala, Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Pão Francês, Banana Nanica. もっと...
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2633 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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