2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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1489 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 157.25g.
朝食: Cuscuz, Carne Moída Refogada. 昼食: Ponkan, Arroz Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Qualitá Feijão Branco . 夕食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Peccin Trento Duo. 軽食/その他: Banana Frita, Sadia Mussarela, Vigor Viv Protein Doce de Leite, Cuscuz, Carne Moída Refogada, Peras, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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