2015年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 23日:
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2660 kcal
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脂質: 74.23g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 250.89g.
朝食: 7Days Bake Rolls, Karamell-Waffeln. 昼食: Mildes Weinsauerkraut, Erbspüree, Wolf Thüringer Knackwurst. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder Lieblich, Beck's Bier (500 ml). もっと...
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1943 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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