2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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977 kcal
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脂質: 31.31g | たんぱく質: 40.29g | 炭水化物: 130.21g.
朝食: Coffee with Milk, Green Tea, SPAR Long Life Full Cream Milk, Cinnamon , Sugar, SPAR Quick Cooking Oats. 昼食: White Rice, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Thigh Meat (Stewed, Cooked) . 夕食: Nature's Garden Mixed Vegetables, Mashed Potato, Pork Sausage Patty or Link. 軽食/その他: Coffee with Milk, Lindt Dark Chocolate, Shortbread. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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