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Durch Ostern eine kleine Erhöhung... das geht schon in Ordnung!
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73.5 kg
これまでの減量分: 51.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1996 kcal
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脂質: 93.13g | たんぱく質: 106.82g | 炭水化物: 173.92g.
朝食: Lätta Halbfettmargarine, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. 夕食: Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Landjunker Hänchenhackfleisch. 軽食/その他: Kinder Schokolade, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Kinder Schokolade, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2944 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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