2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1047 kcal
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脂質: 32.56g | たんぱく質: 53.51g | 炭水化物: 142.15g.
朝食: Pão de Forma, Mamão, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela. 夕食: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. 軽食/その他: Mexerica, Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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