2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
|
1253 kcal
|
脂質: 38.07g | たんぱく質: 59.89g | 炭水化物: 167.75g.
朝食: Enrolado de Presunto e Queijo, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Maizena, Danone Manteiga Extra com Sal. 昼食: Quero Feijão Carioca , Batata Gratinada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Laranjas, Nestlé Kit Kat Mini, Padaria Pão Francês, Danone Manteiga Extra com Sal, Pamonha Doce. もっと...
|
週に7 kg減量中
|