2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1612 kcal
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脂質: 90.64g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 108.39g.
朝食: Douwe Egberts Koffie, Melkan Magere Yoghurt met Bosvruchten, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. 昼食: Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Volkoren Crackers, Gekookt Ei. 夕食: Melk (Halfvol), Aldi Lasagne Bolognese. 軽食/その他: Jumbo Ongebrande Ongezouten Amandelen, Water, Marshmallows, Stroopwafel, Jumbo Rijst Wafels Naturel. もっと...
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1657 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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