2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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1394 kcal
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脂質: 29.26g | たんぱく質: 142.61g | 炭水化物: 142.49g.
昼食: Bodybuilders 100% Creatine, Banana Nanica. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Quero Molho de Tomate Tradicional, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mexerica. もっと...
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2670 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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