2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
|
1239 kcal
|
脂質: 60.82g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 81.78g.
朝食: Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Integral. 昼食: Castelo Vinagre de Maçã , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Roxa, Tomates, Alface Americana, Queijo Gorgonzola, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 軽食/その他: Doce de Leite Baccio de Latte, Itambé Requeijão Tradicional, Crepioca, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nescafé Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Nescafé Tradicional, Doce de Leite Baccio de Latte. もっと...
|
|
2563 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|