2015年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 44 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 22日:
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1354 kcal
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脂質: 38.78g | たんぱく質: 130.53g | 炭水化物: 124.61g.
朝食: Desayuno 73 cl. 昼食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Aguacate, Caldo de Carne, La Costeña Salsa Verde, Sanissimo Salmas, Zumo de Limón, Tomates, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Puré de Verduras, Crutones Sazonados, Cebollas, Queso Fresco, Brócoli, Campbell's Caldo De Res, Lechuga. 軽食/その他: Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja. もっと...
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3926 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 12 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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