2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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1248 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 78.08g.
朝食: Яготинский Молоко 2,6%, Клубника, Сырники, Кофе Эспрессо. 昼食: Рис Отварной, Norven Лосось Слабосоленый, Philadelphia Original, Akura Нори, Огурец (с Кожурой). 夕食: Верес Кукуруза Консервированная , Руккола, Телятина, Dziugas Сыр Твердый, Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Торчин Американская Горчица . 軽食/その他: Свинина Запеченая. もっと...
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1728 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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