2015年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 22日:
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931 kcal
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脂質: 31.37g | たんぱく質: 46.40g | 炭水化物: 114.76g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Toasted Bread, Butter, Boiled Egg, Clover Sliced Cheddar Cheese. 昼食: Bonaqua Pump, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Nando's Portuguese Roll, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. もっと...
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2681 kcal
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運動:
tae-bo - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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