2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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2086 kcal
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脂質: 87.30g | たんぱく質: 55.59g | 炭水化物: 272.33g.
朝食: Gut & Günstig Salami, Schokoladencroissant, Laugenstange, Butter, Gekochtes Ei. 昼食: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel, Inkospor Active Pfeffernuss. 夕食: Der Beck Apfeltasche, Combino Spaghetti (Gekocht), Spaghettisoße mit Gemüse (Hausgemacht). 軽食/その他: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. もっと...
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3030 kcal
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運動:
立つ - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 6 時間 43 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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