2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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1249 kcal
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脂質: 52.70g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 157.65g.
朝食: Банан, Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Салат Витаминный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. 軽食/その他: Кумкват, Vitaline Вяленая Вишня, Рафинад, Чай. もっと...
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2504 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 10 分, 皿洗い - 5 分, 料理 - 10 分, Google Fit - 14 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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