2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1621 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 107.84g | 炭水化物: 119.67g.
朝食: Margarina, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Abobrinha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coxão Mole. 夕食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Ovo Cozido, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Suco Verde. もっと...
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