2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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1363 kcal
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脂質: 57.35g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 173.49g.
朝食: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком. 昼食: Постный Борщ, Борщ Украинский, Борщ с Говядиной, Борщ со Свининой, Макароны по Флотски, Макароны с Фаршем. 夕食: Eco Botanica Зефир. 軽食/その他: Черноголовка Лимонад Мандарин. もっと...
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3435 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 20 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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