2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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1830 kcal
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脂質: 66.79g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 229.52g.
朝食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Conad Cornetto Integrale al Miele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Sciroppato Light, in Scatola), Piselli Cotti, Pane Bianco, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Oasi del Tortellino Tortellini di Carne. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Cioccolato Fondente Extra, Don Simon Spremuta d'arancia, GranArt Ghiottina Croccante. もっと...
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2100 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 座る - 10 分, テレビで見る - 8 時間 35 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 27 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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