TinaSannaの日記, 2023年 04月 8日

2023年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 23 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:

1716 kcal

脂質: 74.91g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 225.31g. 朝食: Жареный Хлеб, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. 昼食: Биг Ланч Лапша. 夕食: Кофе, Пицца Домашняя. 軽食/その他: Я Морс Ягодный , Брусника Морс, Теремок Морс Клюквенный. もっと...

3457 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 20 時間　 30 分. もっと...

週に11.2 kg減量中


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