2015年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 65.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 22日:
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1667 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 102.33g | 炭水化物: 229.37g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. 夕食: Kesbeke Piccalilly, Mama Mancini Cannelloni, Bizbiz Kipsaté Kroket, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, AH Basic Alaska Pollock, AH Griekse Salade. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, AH Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Goedland Appelmoes, AH Lange Vingers, Total Griekse Yoghurt 0%. もっと...
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2565 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, ウォーキング - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, ショッピング - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 6 時間 35 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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