2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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1896 kcal
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脂質: 81.62g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 170.21g.
朝食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром. 昼食: Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные", Виктория Овощи Жаренные, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Лимак Батон Нарезной, Рассольник. 夕食: Помидоры, Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Самогон, Виктория Овощи Жаренные, Макароны Отварные. もっと...
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2618 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 16 分, トレッドミル - 12 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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