2023年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
|
1896 kcal
|
脂質: 81.62g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 170.21g.
朝食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром. 昼食: Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные", Виктория Овощи Жаренные, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Лимак Батон Нарезной, Рассольник. 夕食: Помидоры, Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Самогон, Виктория Овощи Жаренные, Макароны Отварные. もっと...
|
|
2618 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 16 分, トレッドミル - 12 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|