2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
|
1795 kcal
|
脂質: 78.24g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 225.67g.
朝食: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Куриная, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. 昼食: Сгущенка, Блины на Кефире, Белый Хлеб, Салат Витаминный, Борщ, Веселый Молочник Сметана 15%. 夕食: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Белый Хлеб, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%. もっと...
|
|
2164 kcal
|
運動:
アイロン - 20 分, 料理 - 3 時間, 皿洗い - 20 分, セックス - 40 分, 浴びる - 10 分, Google Fit - 19 時間 30 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|