2015年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 22日:
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690 kcal
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脂質: 7.62g | たんぱく質: 45.40g | 炭水化物: 68.96g.
昼食: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Subway Frischkäse, Subway Veggie Salat, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder Lieblich Glas, Storck California Früchte. もっと...
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1991 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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