2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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2882 kcal
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脂質: 122.19g | たんぱく質: 149.57g | 炭水化物: 296.28g.
朝食: Сахар, Ашан Сухари из Хлеба, Кофе. 昼食: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Кунцево Пюре Картофельное, Маркет Перекресток Лук Порей, Рыбный Бульон. 夕食: Масло Подсолнечное, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Чеснок, Куриная Грудка, Яйцо. 軽食/その他: Булка Слойка с Фундуком и Карамелью, Красное Яблоко, ХАН ЧАЙ Калмыцкий Чай, Чай, Банан. もっと...
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3056 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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