2023年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.1 kg これまでの減量分: 14.4 kg.    残り: 19.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1704 kcal 脂質: 54.32g | たんぱく質: 142.24g | 炭水化物: 169.81g.   朝食: Ели Здоровели Лаваш, Толстолобик Мой, Круглый Год Яйцо Куриное С0. 昼食: Чистая Крупа Гречка Ядрица, Лента Карась г/К. 夕食: Кубанский Молочник Творог 5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. もっと...
週に3.5 kg増量中

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