elmina08の日記, 2023年 04月 9日

2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43.7 kg これまでの減量分: 29.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:

645 kcal

脂質: 22.90g | たんぱく質: 23.92g | 炭水化物: 95.41g. 朝食: Жирные Сливки, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Хлеб, Сметана 15%. 夕食: Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Окей Груша Конференс. もっと...

1340 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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