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vijeks
日記
2023年 04月 8日
vijeksの日記, 2023年 04月 8日
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2023年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.9 kg
これまでの減量分:
6.1 kg
.
残り:
1.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 8日:
1026 kcal
脂質: 57.90g | たんぱく質: 18.10g | 炭水化物: 114.42g.
夕食:
Чай, Сахар.
軽食/その他:
Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Степ Шоколад Арахис и Карамель.
もっと...
1535 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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