2023年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
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4847 kcal
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脂質: 186.58g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 685.06g.
昼食: Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Suco de Goiaba, Président Queijo Prato, Pão Francês, Banana Nanica, Maçãs Gala, Garoto Chocolate Crocante, Leven Barra de Cereais Avelã com Cobertura de Chocolate, Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Snickers Snickers Mousse de Limão, Mars Snickers, Nestlé Kit Kat Dark, Lacta Bis Xtra Black, Lacta Bis Xtra Oreo. 夕食: Vida Leve Pizza Integral Marguerita. 軽食/その他: Mexerica, Suco de Goiaba, Carne de Porco do Lombo Assada, Hellmann's Molho 3 em 1, Pão de Leite, Nestlé Bombom Charge (18.5). もっと...
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2757 kcal
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運動:
バスケットボール - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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