2015年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 22日:
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1078 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 134.54g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки. 昼食: Сметана, Гречка Отварная, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Нерва, Теремок Борщ Постный. 夕食: Салат из Куриной Грудки с Огурцами. もっと...
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2288 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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