2023年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
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761 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 68.44g.
朝食: Beets, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 昼食: Soy Milk, Kale. 夕食: Franzia Sunset Blush Wine. 軽食/その他: Whole Wheat Flour, Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Calavo Avocado. もっと...
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1745 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 16 分, 休憩 - 10 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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