2023年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.5 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 1.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1758 kcal 脂質: 73.82g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 216.59g.   朝食: Beyaz Ekmek, Menemen, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 夕食: Beyaz Ekmek, Mantar Sote, Yoğurt, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Ayva Reçeli, Yoğurt, Toz Şeker, Nescafe Sade, Süt. もっと...
週に0.2 kg増量中

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