2023年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
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1463 kcal
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脂質: 24.14g | たんぱく質: 145.25g | 炭水化物: 172.14g.
朝食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lidl Filetes de Pescada. 夕食: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Branco. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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